petto alto

[Visione]

come al solito parliamo senza avere le competenze.
ho una cifosi è un paramorfismo o un dismorfismo? il problema è ascendente o discendente? magari è dato da delle aderenze interne e noi siamo qui a parlare se range completo oppure no?
secondo me è poco significativo.
detto questo, cioè che ogni caso va visto e non generelizzato, proviamo a generallizare.
il ragazzo ha un leggero atteggiamento cifotico dato da cosa? muscolare?
ok lavoriamo sulla muscolatura frontale e dorsale, se è cifotico li faccio fare la lat dietro o davanti supina o prona, dove vado a lavorare? tutti i muscoli della schiena servono a guarire l'atteggiamento viziato?
detto questo andiamo sul petto, abbiamo detto petto schiena 1/3? Lavoriamo su esercizi con un range completo o limitato?
cosa comporta lavorare in pieno allungamento e non in massimo accorciamento?
lavorare in pieno allungamento danneggia le articolazioni???? perchè?
si è parlato di cuffia dei rotatori perchè?
perchè allora non si parla di ritmo scapolo-omerale?

insomma prima di parlare diciamo
1 su un caso tipico come questo...... bisogna lavorare in questo modo per questo......

altrimenti si genera solo confusione e non riusciamo a capirci un tubo.

[B/ J/ 4 /2]

come al solito parliamo senza avere le competenze.
ho una cifosi è un paramorfismo o un dismorfismo? il problema è ascendente o discendente? magari è dato da delle aderenze interne e noi siamo qui a parlare se range completo oppure no?
secondo me è poco significativo.
detto questo, cioè che ogni caso va visto e non generelizzato, proviamo a generallizare.
il ragazzo ha un leggero atteggiamento cifotico dato da cosa? muscolare?
ok lavoriamo sulla muscolatura frontale e dorsale, se è cifotico li faccio fare la lat dietro o davanti supina o prona, dove vado a lavorare? tutti i muscoli della schiena servono a guarire l'atteggiamento viziato?
detto questo andiamo sul petto, abbiamo detto petto schiena 1/3? Lavoriamo su esercizi con un range completo o limitato?
cosa comporta lavorare in pieno allungamento e non in massimo accorciamento?
lavorare in pieno allungamento danneggia le articolazioni???? perchè?
si è parlato di cuffia dei rotatori perchè?
perchè allora non si parla di ritmo scapolo-omerale?

insomma prima di parlare diciamo
1 su un caso tipico come questo...... bisogna lavorare in questo modo per questo......

altrimenti si genera solo confusione e non riusciamo a capirci un tubo.

Bhè visione forse ti è sfuggito un mio post precedente dove parlavo di farsi innanzitutto vedere; poi parlavo anche di accorciamento dei rotatori interni, fibrosi ecc... Ma evidentemente l ho scritto in qualche lingua diversa dall italiano....

[Daisetsu]

per ki ha un atteggiamento cifotico le distensioni col bilanciere nn sn indicate( sia chiaro il mio è mlt è 1 atteggiamento mlt leggero)

[niko600]

preferisco i manubri per 8-10 reps come complementare alla panca piana

[Daisetsu]

preferisco i manubri per 8-10 reps come complementare alla panca piana

e di panca qnt reps fai?

[niko600]

dipende, in passato di solito facevo progressioni settimanali(che preferisco), tipo
6x4/4x3/3x1+3x6(65%1rm)
oppure
6x4/7x2/8x1
ho provato anche piramidali, sia classici che inversi. Ora come ora 5x5billstarr.