Citazione Originariamente Scritto da Visione Visualizza Messaggio
se hai spalle e tricipiti grossi fai l'opposto di quello che si fa
Croci 6 6 8 10
Panca Piana 2x10
Spinte manubri inclinata 3x8
la tecnica del pre-exhaust. è ottima per ki ha problemi col petto