Secondo me si può fare.
Non sto dicendo di fare la femminuccia eh!Però se ti senti affaticato e lavori il core già su altri esercizi puoi anche eseguirlo con il ventre appoggiato o con i manubri. Non vedo l'utilità di ritrovarsi la fascia lombare sempre affaticata per un eccesso di lavoro, anche il recupero è importante (l'ho imparato su di me proprio ultimamente!
Va però visto tutto sotto l'ottica di tutta la programmazione, ciclizzando le varie varianti e non sottovalutando l'allenamento del core.
E quoto anche tarantino!
Rispondi Citando
Segnalibri