valutazioni dopo il primo meso post estate
copio/incollo i dati di fine agosto e di fianco metto quelli odierni...
Altezza: 1.92/1.93 (uguale)
Peso: 81.8 kg -> 86.7 kg (praticamente + 5 kg)
Circonferenze
- braccio contratto dx e sn 33 cm-> 34 cm
-coscia 49 cm -> 50 abbondanti
-polpaccio 37 e qualcosa -> 38 cm
-vita 74-> 79 cm
-torace 95 cm (da solo non riescoa misurarlo..)
-collo 38 cm (uguale)
-polso (sempre quello) 17 cm
comunque sia... in questo meso dove ho allenato inmaniera diretta le braccia ho avuto buoni incrementi... ho rpeso 5 kg ma non ho spanzato... anche se ovviamente non sono tiratissimo... la bf% non la so ma se volete potete dirmela voi dato che posto qualche foto...
la valutazione del meso è OTTIMO.. (prendessi 5 kg così ogni meso diventerei accettabile in poco tempo...)
nonstante l'abbia finito con qualche acciacco di troppo, come mi faceva notare Blanko...
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