Citazione Originariamente Scritto da Titan Visualizza Messaggio
che ne dite puo' andare? a dimenticavo per quanto riguarda il recupero come faccio a capire gli esercizi dove recuperare 60 sec e dove di piu io recupererei 60 secondo ovunque voi come fate?

Ho sbagliato a quotare.

Personalmente tengo i 2' e 30'' sui fondamentali e 1' sui minori. Piu' che altro dipende dal carico comunque.
io mi sento carico sui fondamentali quando recupero 120 sec e sui minori 60 sec faro cosi allora fondamentali 120 sec e minori 60 grazie cmq