è qui che ti sbagli, piccoli spntini frequenti sono l'ideale per dimagrire, piuttosto che tre pasti grossi meglio 6-7 piccoli a parità di kcal ovviamente e cibo di qualità
Ciao
Larry Scott
Ciclo di Massa
è qui che ti sbagli, piccoli spntini frequenti sono l'ideale per dimagrire, piuttosto che tre pasti grossi meglio 6-7 piccoli a parità di kcal ovviamente e cibo di qualità
Ciao
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Principiante
Te che ti vedo preparato perkè nn mi dici cosa mi devo mangià? grzOriginariamente Scritto da lukenadal
Larry Scott
Ciclo di Massa
di esempi di diete nel forum ne trovi a vagonate, non complichiamoci la vita per nulla.
Prova a fare una ricerca e postare una nuova dieta e da li vediamo di correggerla.
CIao
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Banned
posso solo consigliarti ti scegliere alimenti proteici come carni magre( pollo, tacchino) e carbo complessi (frutta, verdura)
Larry Scott
Ciclo di Massa
frutta non proprio un carbo complesso.. fruttosio è uno zucchero semplice a basso indice glicemico.
Carbo complessi di parla di avena, pasta, riso, pane integrale o segale etc..
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
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pasta e riso spero tu intenda integrali....
Larry Scott
Ciclo di Massa
Indipendentemente da integrali o meno sono complessi a differenza della frutta.
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
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la pasta non integrale non è 1 carbo complesso in qnt è mlt lavorata( carboidrato raffinato)
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