Fidati che mangio poco e pochi grassi!
Principiante
Fidati che mangio poco e pochi grassi!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Namo bene...Originariamente Scritto da Drugomanu
Posta la tua attuale alimentazione...
Principiante
non ho 1 alimentazione fissa cmq mangio di solito
colazione: tazza di latte + 3 cannucce al cioccolato(1 minkia praticamente)
spuntino 1 pezzo di pizza con prosciutto crudo
pranzo: 100-120g di pasta + 100g di carne o 1 uovo o 1 scatoletta di tonno o mezzo panino col prosciutto
merenda niente
Cena: bistecchina o 100-120g di petto di tacchino o 100-120g di pollo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ciò che temevo si è tramutato in dura realtà. Magni male, ma proprio male.
Si salvano solo gli alimenti proteici animali. Gli altri sono da sostituire.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
]Ciò che temevo si è tramutato in dura realtà.
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Principiante
Che significa magno male??? Io mangio solo alimenti proteici animali...
Ciò che temevo si è tramutato in dura realtà. Magni male, ma proprio male.
Si salvano solo gli alimenti proteici animali. Gli altri sono da sostituire.
E se mi sfonno di scatolette montana power 20g di proteine e 2 g di grassi per 135g di carne a scatoletta?
Larry Scott
Ciclo di Massa
mangi davvero male, spuntini privi di sostanze nutritive o addirittura assenti!!
cOLAZIONE DA CANARINO, PRANZO PANTAGRUELICO E CENA DA POVERELLO, SEI UN Pò CONFUSO..
pERDONAMI LA SCHIETTEZZA PERò puoi fare davvero notevoli progressi consultando un pò il forum.
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Principiante
Io voglio dimagrì nn è che se mangio di più nn ingrasso e dimagrisco!
So un tipo che tende ad ingrassare facilmente!
Banned
mangiare meno è 1 strategia votata al fallimento.. il segreto è mangiare più spesso in porzioni più ridotte.. cmq due ore a WO è 1 pò troppo. direi k 1:30 al mx è ottimale. buon lavoro
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