Datemi 1 consiglio!

**Drugomanu** · 16-10-2008, 08:27 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Ciò che temevo si è tramutato in dura realtà. Magni male, ma proprio male.

Si salvano solo gli alimenti proteici animali. Gli altri sono da sostituire.

Che significa magno male??? Io mangio solo alimenti proteici animali...
E se mi sfonno di scatolette montana power 20g di proteine e 2 g di grassi per 135g di carne a scatoletta?

**lukenadal** · 16-10-2008, 09:10 PM

mangi davvero male, spuntini privi di sostanze nutritive o addirittura assenti!!
cOLAZIONE DA CANARINO, PRANZO PANTAGRUELICO E CENA DA POVERELLO, SEI UN Pò CONFUSO..
pERDONAMI LA SCHIETTEZZA PERò puoi fare davvero notevoli progressi consultando un pò il forum.

**Drugomanu** · 16-10-2008, 10:48 PM

Originariamente Scritto da lukenadal

mangi davvero male, spuntini privi di sostanze nutritive o addirittura assenti!!
cOLAZIONE DA CANARINO, PRANZO PANTAGRUELICO E CENA DA POVERELLO, SEI UN Pò CONFUSO..
pERDONAMI LA SCHIETTEZZA PERò puoi fare davvero notevoli progressi consultando un pò il forum.

Io voglio dimagrì nn è che se mangio di più nn ingrasso e dimagrisco!
So un tipo che tende ad ingrassare facilmente!

**lukenadal** · 17-10-2008, 07:56 AM

è qui che ti sbagli, piccoli spntini frequenti sono l'ideale per dimagrire, piuttosto che tre pasti grossi meglio 6-7 piccoli a parità di kcal ovviamente e cibo di qualità
Ciao

**Drugomanu** · 18-10-2008, 03:08 PM

Originariamente Scritto da lukenadal

è qui che ti sbagli, piccoli spntini frequenti sono l'ideale per dimagrire, piuttosto che tre pasti grossi meglio 6-7 piccoli a parità di kcal ovviamente e cibo di qualità
Ciao

Te che ti vedo preparato perkè nn mi dici cosa mi devo mangià? grz

**lukenadal** · 18-10-2008, 03:12 PM

di esempi di diete nel forum ne trovi a vagonate, non complichiamoci la vita per nulla.
Prova a fare una ricerca e postare una nuova dieta e da li vediamo di correggerla.
CIao

**Daisetsu** · 20-10-2008, 01:06 PM

Originariamente Scritto da Drugomanu

Te che ti vedo preparato perkè nn mi dici cosa mi devo mangià? grz

posso solo consigliarti ti scegliere alimenti proteici come carni magre( pollo, tacchino) e carbo complessi (frutta, verdura)

**lukenadal** · 20-10-2008, 01:17 PM

frutta non proprio un carbo complesso.. fruttosio è uno zucchero semplice a basso indice glicemico.
Carbo complessi di parla di avena, pasta, riso, pane integrale o segale etc..