Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Si vero, però devi considerare che la panca stretta è il RE per i tricipiti dato che è l'unico esercizio dove tutti e 3 i capi sono sollecitati.

Chiaramente il segreto è variare ogni week gli esercizi (per come la vedo io).
già pure io vario spesso ex pr non fare abituare i muscoli a un determinato stimolo. cmq mi dispiace m la panca stretta proprio non la sento nei tricipiti... qnd la facevo mi sembrava di smuovere tutto quel carico con i delts