Si vero, però devi considerare che la panca stretta è il RE per i tricipiti dato che è l'unico esercizio dove tutti e 3 i capi sono sollecitati.
Chiaramente il segreto è variare ogni week gli esercizi (per come la vedo io).
Si vero, però devi considerare che la panca stretta è il RE per i tricipiti dato che è l'unico esercizio dove tutti e 3 i capi sono sollecitati.
Chiaramente il segreto è variare ogni week gli esercizi (per come la vedo io).
sono convinto ke le braccia cmq crescano se il peso sulla bilancia sale ... se uno pesa sempre 70 kg non prenderà mai cm sulle braccia
Secondo me nelle braccia la qualità della contrazione è importante più che mai imho.
quoto nemi
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