urco ma faccio così pena??..in effetti sì non avrò molta massa magra, anche se ripeto, sto prendendo le cose un po' seriamente da 4-5 mesi, dico un po' perchè ad esempio non sto a contare troppo i grammi e così via..se devo mangiare 150gr di pasta e ne mangio 130 o 170 non è che divento matto..cioè ripeto mi alimento bene o male correttamente, mi alleno 3 volte a settimana, riposo 7-8ore al giorno, integro con creatina e le whey..era solo per fare una panoramica del mio "atteggiamento".. :-)