Citazione Originariamente Scritto da Gav Visualizza Messaggio
Visione,

Dai un occhiata a questi 2 video di Valery Fedorenko, leggenda del ghirisport. La sua tecnica è perfetta.
Quando ti fa male il gomito, quando arrivi sopra la testa o quando il bracco è tra le gambe?

http://www.youtube.com/watch?v=SaeVAszF7xM
http://www.youtube.com/watch?v=3Mw23f-V_3k

Gav
ok allora è meglio piegare il gomito e poi infilare il braccio da sotto spingendo su.
io tenevo sempre il braccio semi teso prendendomi A botte allucinanti sulla'avanbraccio B il fatto di bloccare l'articolazione dopo un po' mi creava dolori. Ora il prossimo step sarà rafforzare la presa visto che a poco a poco la sentivo aprire.
Consigli sulla presa o basta esercitarsi che si rafforza da sè?
ultima domanda inizio col braccio più forte o più debole?
grazie ancora