se hai certi orari ti devi adeguare a come puoi. la mattina datti un po' di tempo prima di allenarti imho (sempre se puoi).Originariamente Scritto da axel11
poi cmq l'importante è andarci, e andarci determinato e riposato(in generale si intende).
Mr Olympia
Ciclo di Forza
se hai certi orari ti devi adeguare a come puoi. la mattina datti un po' di tempo prima di allenarti imho (sempre se puoi).
poi cmq l'importante è andarci, e andarci determinato e riposato(in generale si intende).
"this grip loosens but it never breaks"
Mr Universo
Inizio Preparazione
si certo..di sicuro non smetto per un cambio di orari...al mattino andrò verso le 10.30..e arrivero da circa 9 ore di sonno..quindi penso ke vadano bene..quando andrò al pomeriggio sarà un po più dura perchè mi sono svegliato alle 5..però mi adeguerò
Master Olympia
Ciclo di Massa
Di mattina la sauna è spenta...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Mi sono sempre trovato meglio alla sera e ci sono pure dei giorni dove rendo pochissimo.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Stretching
Io sono costretto dall'orario del negozio ad allenarmi di pomeriggio tra le 13 e le 17 se voglio allenarmi di pomeriggio, adesso poi devo per forza iniziare ad allenarmi la sera verso le 21 se voglio arrivarci riposato poichè la mattina lavoro in campagna e il pomeriggio nel mio negozio (almeno questo mese perchè non voglio rinunciare agli allenamenti), una volta però riuscii ad allenamri di mattina e lo preferisco di gran lunga...ti da una bella sveglia!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
se ci si sveglia presto credo che allenarsi di mattina sia l'ideale, purtroppo io ho tempo solo subito dopo pranzo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
se hai certi orari ti devi adeguare a come puoi. la mattina datti un po' di tempo prima di allenarti imho (sempre se puoi).
poi cmq l'importante è andarci, e andarci determinato e riposato(in generale si intende).
cmq quando posso, preferisco andarci di sera, perchè:
1) trovo sempre qualcuno che possa farmi da spotter (dove mi alleno io nn c'è il rack)
2)3) ci sn più pischelle, che di mattina vanno a scuola
Mr Olympia
Ciclo di Forza
nella mia palestra ci sono quasi solo maschi.. probabilmente anche perchè è molto molto rustica..
ma la preferisco così, le pischelle distraggono
Master Olympia
Ciclo di Massa
cmq quando posso, preferisco andarci di sera, perchè:
1) trovo sempre qualcuno che possa farmi da spotter (dove mi alleno io nn c'è il rack
2)
3) ci sn più pischelle, che di mattina vanno a scuola
straquoto tutte e 3!!!e reppo
(ogni tanto mi faccio vivo)
...the search for the truth...
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
valè, e scommetto che tra le 3 quella su cui sei + d'accordo è proprio la terza...straquoto tutte e 3!!!e reppo
(ogni tanto mi faccio vivo)
Mr Universo
Inizio Preparazione
il problema è che è ancora secco, non può far colpo su quelle che "sanno quello che vogliono"!!valè, e scommetto che tra le 3 quella su cui sei + d'accordo è proprio la terza...
Master Olympia
Ciclo di Massa
purtroppo sivalè, e scommetto che tra le 3 quella su cui sei + d'accordo è proprio la terza...
vabbè dai,non così secco...
...the search for the truth...
Phil Heath
Quasi Istruttore
secondo voi quanto si dovrebbe aspettare dopo i pasti per fare un WO?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Olympia
Ciclo di Forza
dipende soprattutto da cosa e quanto hai mangiato...
...ma nn c'entra una mazza cn il resto del tread
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Mr Universo
Inizio Preparazione
OT. La regola è: carbo veloci subito dopo il wo; mezz'ora dopo, ma entro 1 h, delle pro. La cosa puoi non farla se entro 1h pranzi/ceni. Io non assumo nessun integratore perchè già faccio un'ottima dieta e quindi non ne sento il bisogno, poi allenandomi dalle 7-8 subito dopo ceno.
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