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io non sono così sicuro che facciano male, ci sono diversi studi attendibili che dimostrano che non facciano male, sul forum è pieno di utenti vecchi e odierni competenti e informati che dicono che non fanno male, conosco persone che si allenano che gli assumono fanno controlli e non hanno problemi.
insomma io ho tratto le mie conclusioni.
poi è ovvio che gli estremi facciano male, che cicliccizzare anche gli alimenti sia una buona idea e che la quantità di quello che si assume debba essere proporzionata alla propria massa magra.