DIARIO DI UN "ORMONE" che non vuol crescere

[Visione]

30 settembre
Oggi giornata di rest.
Hp camminato tanto però, non so 3 o 4 chilometri. Purtroppo ho dovuto modificare dieta di oggi, ho saltato il pranzo a causa del deltista che mi allegerito un po: un dente in meno. 0,00001 kg. AHHHHH STO DIMAGRENDO!

evviva, vai più spesso

[ORMONE PRIMO]

Ragazzi miei, oggi ho pompato molto credo.
Ricordo prima del Wo prendo una boccetta di tyrosil (CLA) che sembra darimi una carica improvvisa. Ma forse è soltanto suggestione. Oggi mi sono allenato così:

PANCA risc. poi 3x8 40/50 chili
PANCA OBLIQUA MANUBRI 3x10/8 16/18 chili
CHEST PRESS 3x10 50/55 chili
LAT MACHINE AVANTI PRESA SUPINA 4x8 60/65 chili
REMATORE (macchina LOW ROW) 4x8 65/70 chili
BICIPITI CURL 3x10 10/12 chili
PANCA SCOTT 3x8 20 chili
TRICIPITI ALA LAT 4x8 30 chili

Allenamento istintivo, ma mi anda così. Ero troppo carico. Forse perchè inca...volato per i fatti miei.
Ho evitato abs perchè ho un leggero dolore inguinale (ieri era ai reni, come una fitta, credo un piccolo trauma per lo squat libero che è impossibile eseguire nella mia palestra, leggi post sopra).

Dopo WO 100gr di salmone affumicato + 20 gr arachidi.
Anche se secondo me qui ci vorrebbero dei carbo, ma voglio vedere dove va a parare la mia dieta metabolica (sono sempre più scettico).
Che ne dite ?