Obbiettivo -> 90kg!

[.:überfranz:.]

ciao MYO.
il front squat e' un ottimo esercizio. nella palestra del mio amico PL di qui lui ha usato questo esercizio per riadattare la schiena allo squat dopo un infortunio. ho letto un articolo di Paolo dove dice che il front ha poco transfer per lo squat, ma questo ragazzo invece ha avuto molto giovamento.

qui arriva una serie di domande

perche' non provi a caricare un pochino proprio sul front? (se credi di avere una tecnica migliore?) potresti basarti su quello e poi usare il normale dopo, levando la pressa.

gli stacchi con 50kg non fanno male alla schiena, non direi proprio, pero' secondo te non potrebbero essere sottoallenanti? come ti senti dopo le serie? a che scopo li fai? hai provato a fare un 8x2 con carichi maggiori per esempio?

[MYO]

ciao MYO.
il front squat e' un ottimo esercizio. nella palestra del mio amico PL di qui lui ha usato questo esercizio per riadattare la schiena allo squat dopo un infortunio. ho letto un articolo di Paolo dove dice che il front ha poco transfer per lo squat, ma questo ragazzo invece ha avuto molto giovamento.

qui arriva una serie di domande

perche' non provi a caricare un pochino proprio sul front? (se credi di avere una tecnica migliore?) potresti basarti su quello e poi usare il normale dopo, levando la pressa.

gli stacchi con 50kg non fanno male alla schiena, non direi proprio, pero' secondo te non potrebbero essere sottoallenanti? come ti senti dopo le serie? a che scopo li fai? hai provato a fare un 8x2 con carichi maggiori per esempio?

queste sono domande costruttive
e ti darò una risposta costruttiva
uber maremma maiala ho riiniziato da un mese
questo programma durera ancora un paio di settimane
dopo tutte quelle serie mi sento distrutto