Citazione Originariamente Scritto da Visione Visualizza Messaggio
comunque io non sono convinto che aumentando in trazioni, rematore ecc aumentino così tanto anche i bicipiti, forse non diminuiscono ma possono rimanere indietro. Ora che mi sto dedicando al corpo libero e di trazione ne faccio quasi tutti i giorni anche con 35kg di sovraccarico i bicipiti mi sono calati non allenandoli più direttamente.
Mi pare tanto strano..se fai le trazioni fatte bene con +35kg devi avere delle braccia molto robuste!
Io ti consiglio trazioni nelle varie prese+1 es curl. Fatti bene. Stop