Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Simmons, che alla pari di Mourinho non è un pirla, afferma che si può iniziare con esercizi propedeutici a 12 anni..a 13 già i primi cicli di forza. Rippetoe (starting strenght) è sostenitore del teen training...
Insomma 15 anni sei in una botte di ferro
Banned
Originariamente Scritto da menphisdaemon
Simmons, che alla pari di Mourinho non è un pirla, afferma che si può iniziare con esercizi propedeutici a 12 anni..a 13 già i primi cicli di forza. Rippetoe (starting strenght) è sostenitore del teen training...
Insomma 15 anni sei in una botte di ferro
come volevosi dimostrare
O.T. situ da coneian ti??
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Te l'ho scritto a posta..e ci sono fior fior di studi che comprovano quanto detto..l'articolo si Simmons è pure uscito su Olympian's news.come volevosi dimostrare
O.T. situ da coneian ti??
OT
Si
Mr Italia
In Stretching
Difficile la risposta...allora, io prima di mandare mio figlio in palestra mi accerterei che fosse seguito da qualcuno capace di "dosargli gli alleanamenti a modino". Questo è un concetto valido per tutti gli sport ma spero che nessuno mi smentisca se dico che uno stacco fatto male può fare molti e molti più danni di un tuffo fatto male. Spesso, sempre, gli adolescenti in sala pesi esagerano nel voler caricare troppo e subito e, peggio ancora, senza riscaldamento...io facendo così rimediai un bel trauma (forse uno strappo) al trapezio sinistro che mi dà ancora noie 12 anni dopo! Quindi va bene la palestra ma assicurati che il ragazzino non venga spedito da solo (come facevano con me) in sala pesi con un fogliaccio pieno di 3x12 e disegnini. Ciao
Mr Italia
In Warm-Up
E invece vai fuori a giocare a calcio con gli amici, cadi sbatti la testa e finisci sulla sedia a rotelle come e' successo ad un amico mio .. ma scherziamo
come si fa' a dire che la palestra e' uno sport pericoloso specialmente se paragonato agli sport di squadra ....
Poi non sarebbe meglio che decida lui che sport vuole fare??
comunque la palestra fa bene per tutti gli sport percui meglio rinforzarsi in palestra per qualche mese prima di fare qualsiasi sport...
Mr Italia
In Stretching
Per piacere leggi bene quello che ho scritto...
concordi con me nel dire che un adolescente in palestra deve essere seguito per bene sì o no?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Secondo me inizziare alla sua eta non e una cattiva idea , poi , se mettiamo insieme la descrizzione fisica che ne hai fatto + il fatto di voler praticare il bb (e hai detto bb non palestra) potrebbere essere segno anche di un volere da parte sua di modificare il suo aspetto fisico , quindi gli potrebbe giovare anche da un punto di vista psicologico...
Io quello che ti consiglio e questo : lascialo fare ma seguilo , e avendo praticato tu stesso il bb sarebbe una buona idea se lo seguissi proprio tu,personalmente,magari proprio iscrivendoti in una palestra insieme a lui..
La palestra poi , se fatta in modo equilibrato ,e sicuramente uno sport piu completo del nuoto e non e necessariamente rischiosa , anzi....l'importante e avere una guida che permetta di evitare gli errori fondamentali che fanno i debuttanti ,spesso spinti dall'entusiasmo,dalla voglia di arrivare infretta,sfide e chi piu ne ha piu ne metta.
Per quanto riguarda lo "stress muscolare" , se fa uno sport i suoi muscoli saranno stressati e questo qualsiasi cosa faccia , ma non e certo un male...(no anche perche poi 185 non e che sia un nanetto eh) invece cio che e da evitare e un eccessivo stress articolare portato da movimenti sbagliati o non eseguiti correttamente .
Poi pensa anche che vietare qualcosa non e certo la migliore soluzione , in caso cercate di trovare un compromesso...a me quando ero piccolo mi impedivano di fare qualsiasi sport,figuriamoci la palestra...risultato per le arti marziali trovavo gente con cui battermi di nascosto e la sera uscivo per andare al mare a riempire lo zaino di sabbia per correre...
Banned
ero a conegliano domenica scorsa quando facevano l esibizione delle auto
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