Lo stacco fallo sempre, questo è il nostro consiglio. Poi sei tu che ti alleni, dunque fai come vuoi!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Lo stacco fallo sempre, questo è il nostro consiglio. Poi sei tu che ti alleni, dunque fai come vuoi!
-Where Eagles Dare-
Mr Universo
Inizio Preparazione
no ma infatti lo stacco l'ho sempre fatto...xò è la prima volta ke mi capita di eseguire nella stessa sessione stacco e rematore....di solito accoppiavo così le alzate
panca
squat
rematore
stacco
lento
trazioni
Cmq farò così:
stacco
trazioni
rematore bil ( se nn ci riesco allora faccio manubri )
pulley
e al massimo il rematore bil se nn riesco a farlo nel giorno del dorso lo faccio nel giorno del petto come rikiamo
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