Citazione Originariamente Scritto da Teonida Visualizza Messaggio
Falli in 2 giorni diversi, oppure usa un'appoggio per le spalle per il rematore così non solleciti ulteriormente la zona lombare.

Fare lo stacco a periodi alterni non mi sembra una buona idea perchè perderesti feeling con l'alzata e non progrediresti nei carichi.
Quoto alla stragrande l'amico, inizia a pensare a una multifrequenza.

Comunque il rematore con manubrio rimane un OTTIMO esercizio a mio avviso.

Non levare gli stacchi per il rematore assolutamente, non sono sostituibili. Inoltre lo stacco ha bisogno di una frequenza abbastanza alta (non come la panca intendiamoci, ma comunque almeno settimanale) per progredire, altrimenti stalleresti, se non peggio!