Baby builder a 44 anni?

[Visione]

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E poi, se domani andassi in palestra per un po' (30-40 minuti) di tapis roulant intaccherei il riposo e quindi la crscita muscolare?

fai tapis roulant per dimagrire? se lo fai seriamente intacchi il riposo, se lo fai leggero non ti serve a niente.
io mi sono messo a dieta questa estate ho perso 7 kg senza fare 1 min di corsa.