Scegliere il miglior metodo d'allenamento!

[ViNC3NT]

Carissimo...
Io la penso esattamente come te sul B.I.I.O e qui arriveranno un pò di post di critica.

Beh, non mi dispiacerebbe, il confronto è sempre positivo.. Comuqnue io non critico il BIIO o qualsiasi altra forma d'allenamento. Dico soltanto che il BIIO, come altre metodologie d'allenamento, dovrebbe essere vista più come una filosofia, delle linee guida su cui poi personalizzare i wo in base alle proprie esigenze, quindi gestire bene numero di reps, esercizi, frequenza, recupero etc etc.

Grazie mille davvero per il contributo portato al forum di BBHOMEPAGE
P.S-Fai l'istruttore o sei un semplice appassionato?

Entrambi.

[Mancino]

Ciao,bel posto,voglio postare ankio la mia esperienza cn il biio.
diciamo ke hai ragione ma aggiungerei un paio di cose:
la pressione psicologica della prima serie target è notevole,e a lungo andare stressa parekkio(anke perkè tozzi nn prende neanke in considerazione ke la si possa fallire)

Di interessante pero riporterei anke un paio di cose(gli aspetti negativi gli hai gia elencati tt tu)

-Il piramidale cn rec parziale a carico costante,fa capire di come sia inutile usare un 10 8 6 4 2(esempio,ke pero si vede in molte skede)
-introduce il piramidale inverso 4 6 8,ke pokissima gente usa
-si concentra sulla periodizzazione(alternare periodi di forza e di massa)

Cmq si,qualcosa di buono c è,ma cm hai giustamente detto tu,sarebbe piu da prendere cm una filo,o al massimo qualke spunto,nn come tabelle gia fatte per tt