Le mie istruttrici sono sovrappeso!!!

**Stratocaster** · 15-09-2008, 10:36 AM

I gusti sono personali ma nessuno può disconoscere che hanno lavorato sodo per avere due fisici così; erano entrambe "normali", ora sono ( come anche tu dici) secche ma toniche. La Canalis era la tipica "velona" col fisico prorompente, ora forse i camionisti non hanno più la sua foto, ma, IMHO, meglio così...o no?

**alby75** · 15-09-2008, 10:19 PM

Ciao Leli, attenzione però!

...in internet trovi tutto e il contrario di tutto, quindi un consiglio è di prendere con le pinze tutto quello che trovi...io per esempio nella mia ignoranza, non consiglierei l'allenammento heavy duty ad un principiante, perchè non riuscirebbe a sviluppare abbastanza intensità in un allenamento finendo cosi un allenammento insufficiente.

Ti consiglio di leggere e poi leggere e poi ancora informarti e trarre le tue personali conclusioni, provando e riprovando quello che funziona per te...la regola fondamentale (quella da cui non puoi scappare) è che per essere piu tonica devi essere piu forte e per essere più forte devi sollevare più peso....se i pesi dopo un po di tempo non crescono, vuol dire che il tuo muscolo è sempre uguale...sei in stallo.... stai sbagliando qualcosa.( agrandi linee è cosi)
Se hai tempo e voglia leggiti un po il blog di un mito!....IRONPAOLO...è il top!( è pure moderatore di questo sito)...li puoi imparare moltissime cose sull'allenamento con i pesi, ha scritto pure un articolo sull'aerobica.....ciao Alberto

**Boromir** · 16-09-2008, 01:03 AM

Originariamente Scritto da Stratocaster

La Canalis era la tipica "velona" col fisico prorompente, ora forse i camionisti non hanno più la sua foto

Originariamente Scritto da Corvette

La Colombari non si può vedere. E' secchissima così come la Canalis. La Canalis stava meglio prima.

Bisogna chiedere a Menphisdaemon

**Corvette** · 16-09-2008, 08:42 AM

Originariamente Scritto da Boromir

Bisogna chiedere a Menphisdaemon

Perchè? E' stato con la Canalis?

**tarantino** · 16-09-2008, 05:02 PM

Originariamente Scritto da Corvette

Perchè? E' stato con la Canalis?

Se è così, vado a casa sua e gli stringo la mano!

**Ten. Kawalsky** · 16-09-2008, 05:42 PM

allora inizia a camminare, la strada per conegliano è lunga da taranto ;-)

**andyn** · 21-09-2008, 04:32 PM

benchè i pesi siano fondamentali per ottenere tonicità, imho ritengo che l'aerobica abbatta di brutto i tempi del dimagrimento; specie per una ragazza che nn punta ad una ipertrofia eccessiva e che deve perdere grasso, penso sia quasi fondamentale, anche perchè i tempi di recupero sono molto minori del wo coi pesi e il consumo di grassi è maggiore e il metabolismo cmq rimane accelerato per diverse ore successive.