Sangue dalle mani post stacco

[warewolf]

Ragazzi, dopo che quel frociazzo di Garzante mi ha fatto odiare i guantini, ho cominciato a fare tutto senza, ma stò avendo problemi, visto che durante lo stacco, spesso sn costretto a mollare xchè ho le mani in fiamme...

Diventano rossissime, e l'altro giorna avevo dei puntini rossi sulle dita, quasi come se stessero cominciando a sanguinare...

Ho provato a stringere di meno il bilanciere, ma nulla...poi mi scappa dalle mani e rischio di mandare il bilanciere e i mattoni all'altro mondo...

Che faccio?

Uso di nuovo i guantini?

Io eviterei xche li ho usati un pò di tempo e nello stacco davano fastidico xche la presa xdeva potenza...

Che chezz di problema scemo....

Lascia stare i guanti ...
piuttosto controlla la presa
http://stronglifts.com/7-tips-to-imp...-the-deadlift/
oppure ti servono queste
http://www.ironcompany.com/index.asp...S&Category=440

[Call]

Lascia stare i guanti ...
piuttosto controlla la presa
http://stronglifts.com/7-tips-to-imp...-the-deadlift/
oppure ti servono queste
http://www.ironcompany.com/index.asp...S&Category=440

ottimo consiglio le fascie, così, anzichè migliorare la presa, si indebolisce. in certe palestre da fighetti ce n'erano di gente che con 120 di stacco usavano le fasce...

[tattoos]

Lo voglio assolutamente.

Così lo uso anche al lavoro...

[Ten. Kawalsky]

ottimo consiglio le fascie, così, anzichè migliorare la presa, si indebolisce. in certe palestre da fighetti ce n'erano di gente che con 120 di stacco usavano le fasce...

call c'è gente che della presa non se ne fa nulla... io ad esempio le uso... perchè mi interessa la massa... non la forza... mi concentro di piu nel movimento se le uso... e siccome non devo fare solo singole alzate o doppie... ne usufruisco sennò mi cedono prima gli avambracci che la schiena e le gambe... potete dirmi che che la presa è fondamentale e quindi faccio male...vabbè...ma siccome riesco ancora a spaccare due noci con una mano..questo mi basta

[Boromir]

ma siccome riesco ancora a spaccare due noci con una mano..

Pure io... di cocco peró

[Call]

call c'è gente che della presa non se ne fa nulla... io ad esempio le uso... perchè mi interessa la massa... non la forza... mi concentro di piu nel movimento se le uso... e siccome non devo fare solo singole alzate o doppie... ne usufruisco sennò mi cedono prima gli avambracci che la schiena e le gambe... potete dirmi che che la presa è fondamentale e quindi faccio male...vabbè...ma siccome riesco ancora a spaccare due noci con una mano..questo mi basta

beh, nemmeno io faccio singole e doppie sempre, faccio anche 10-12 reps ogni tanto, e il movimento non ne risente, magari impiego più tempo ad abituarmi al peso, però trovo maggior soddisfazione...per le noci con una mano ci riesce pure mia mia madre...

[Bionu84]

questa discussione è stata già affrontata...sono metodologie diverse di allenamento...dire che le fasce non servono..o che sono roba da fighetti è una cavolata...le fasce servono per allenarsi...se poi qualcuno non le vuole usare perchè si sente più macho sono fatti suoi...ma attenzione a sparare inesattezze...
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...t=25794&page=2

[Boromir]

Brava Bionu. Rep.

[Bionu84]

...finalmente mi sento capita..!!!

[GOLD'S GYM]

Quando ti fai anche vedere stiamo a posto

[Ten. Kawalsky]

le noci con una mano ci riesce pure mia mia madre

beh allora io e tua madre abbiamo la stessa forza...ma non credo la stessa massa

[Bionu84]

Quando ti fai anche vedere stiamo a posto

ciao gold!!!!....sei curioso?

[Ten. Kawalsky]

ciao gold!!!!....sei curioso?

chiamate greenpeace, c'è una balena arenata

[Bionu84]

[Boromir]

Sei in massa?