No, non vomito... anzi a dire il vero da quando me lo bevo tiepido-caldo prima di dormire poi dormo felice

Quindi con cosa lo potrei sostituire ??

Se le proteine dici che son poche, potrebbe andare se aumento da 100 a 150 gr di carne/pesce per pranzo?
Se ci sono altre cose da rettificare sono ben accette