WORKOUT ODIERNO
40' Tappetino velocità variabile da 5.1 a 5.8 km/h con pendenza al 15%
(nà bella camminata in salita)
Cruch 3x30
Obliqui 3x20
Crunch a gambe tese 2x20 (la terza non mi andava..avevo voglia di doccia)
Vado a preparare la mia cena...ciao ciao, buona serata![]()
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