Ah beh se lo dici tu....Originariamente Scritto da carlone
Daccordissimo sul fatto che prima di integrare è fondamentale sistemare la propria dieta, ma una buona e sensata integrazione può fare solo che bene...
Quindi se la tua dieta è ben equilibrata puoi benissimo aggiungere delle whey o bcaa (o entrambi), ovviamente rifatti tutti i conti, non prenderle a casaccio
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