Citazione Originariamente Scritto da andrerus Visualizza Messaggio
IO FACCIO 5 ALLENAMENTI DA 40MIN a settimana, facendo massa-aerobica-massa-aer.-massa.

mi allenerò a fasce muscolari e non dovrei stressare molto i muscoli. anche perchè dopo massa faccio aerobica (tapis-cyclette..) e recupero per ogni fascia muscolare 2 giorni sempre..è come fare masa completa 3 volte a sett.
non è la stessa cosa, poi considera che il BB è anaerobico