Twins Rebuilding

[menphisdaemon]

Ho capito...hai scopato....

[twins]

diciamo che ho preso una di quello sbandate....

[menphisdaemon]

E' comunitaria??]#]#]#

[SeNsHi]

è una donna?

[lukenadal]

ahahah...Dark 'stardo....
Twins mitico, tutto bene?
Torno a sporcarti un pò il diario!
Ciao

[twins]

ahahah...Dark 'stardo....
Twins mitico, tutto bene?
Torno a sporcarti un pò il diario!
Ciao

we luke...sei tornato? ma che fine avevi fatto! cmq sporca pure quanto vuoi, sei il benvenuto

[lukenadal]

ok, ti ringrazio, sarò la tua ombra, se non ti alleni guai... ehehehe
Bar basta?

[twins]

ok, ti ringrazio, sarò la tua ombra, se non ti alleni guai... ehehehe
Bar basta?

ho preso un edicola tabacchi. il bar l ho dato in gestione

[lukenadal]

stai meglio ora alivello stress?
Quante volte ti alleni a settimana?
Riesci ad avere orari più umani?
Ciao

[Zanna]

troppo bene...guarda sono ancora sconvolto da questa vacanza...
non mi alleno da 14 giorni, avrò perso 4 kg ma sinceramente non me ne frega un c.azzo!!
poi ti racconto...domani mi peso!

ciao!
scusa ma se non ti alleni per 2 settimane perdi 4kg?
mi sembra una perdita di peso eccessiva

[lukenadal]

eheheh, 4 kg sono in maggior parte di liquidi, è forse un etto di muscolo ma forse, perchè se arrivi da un periodo di forte allenamento addirittura sono salutari 7-10 giorni di stop completo!

[twins]

stai meglio ora alivello stress?
Quante volte ti alleni a settimana?
Riesci ad avere orari più umani?
Ciao

si diciamo che lavoro 3/ore al giorno di meno anche se a livello di stress, forse è maggiore visto che sono in fase di avviamento

ciao!
scusa ma se non ti alleni per 2 settimane perdi 4kg?
mi sembra una perdita di peso eccessiva

diciamo che ho fatto molto lavoro aerobico....
poi mangiavo 3 volte al giorno e neanche tanto, mettici il caldo e il dormire circa 2 ore a notte e...hai fatto la frittata!

[Zanna]

s

diciamo che ho fatto molto lavoro aerobico....

allora tutti i nodi tornano al pettine...è evidente che hai sbagliato a non fare subito lo spuntino post wo dopo cotanta fatica

[twins]

ehm...mi correggo...ho messo su un kg....e dopo un po di pompaggio...sono mostruoso!!! non mi alleno più!

[menphisdaemon]

Overtrain, eat, rest, grow... Poliquin ti saluta...