Originariamente Scritto da .:überfranz:.
jm, lo conoscevo ma me l'ero scordato. E' tipo una panca pero' a gomiti alzati e lavora piu' sui tricipiti vero? Postp' una volta il video corvette se non sbaglio.
Poi
chest inclined barbell (manubri su panca inclinata?)inclinata con bilanciere
bent over lateral raises (anche se credo di capirlo dal nome, alzate laterali messi in posizione prona?)si a 90° come piace a te
dedlift from hell stacco su un blocco con i piedi grip presa snatch
hack squat e' quello con il bilanciere dietro? Azz che assurdita', a livello di movimento/sensazione com'e'? Simile allo stacco?si dietro il sedere
snatch e curl grip deadlift. (e' uno stacco con prese diverse?)snatch presa larga prona, curl grip è come se facessi un curl x bicipiti ma invece ci fai uno stacco
credo che a senso li conosco tutti, ma e' meglio essere sicuri
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