tentar non nuoce
hai un buon inizio, (hai visto zio fenix? non tutti i neofiti son da buttare)
Phil Heath
Quasi Istruttore
tentar non nuoce
hai un buon inizio, (hai visto zio fenix? non tutti i neofiti son da buttare
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Phil Heath
Quasi Istruttore
la cosa piu' importante e' non stancare troppo i gruppi muscolari, quindi se il primo giorno hai la panca piana come principale non puoi fare squat e stacchi pesanti, ma saranno a % piu' basse del solito, intermedie o leggere a seconda dei giorni, questo per non bruciarti
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Olympia
Ciclo di Forza
mai detto...Originariamente Scritto da .:überfranz:.
(hai visto zio fenix? non tutti i neofiti son da buttare
ad ogni modo la mono può andare bene anche per chi ha gia 6/7 mesi di allenamento
Permessi di Scrittura
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