Citazione Originariamente Scritto da ENERGYTEK Visualizza Messaggio
si mi sono forse spiegato male, la settimana PROSSIMA l'ultima di agosto mi alleno LA PROSSIMA ANCORA (la prima di settembre..) NON posso, in quella settimana posso prenderla lo stesso?
Ma se dopo l'allenamento la prendo semplicemente con il solito succo di frutta è lo stesso?
Si puoi prenderla lo stesso, per mantenere il carico..
Certo, se riesci a prenderla immediatamente nel post allenamento con il succo e farti il frullato una decina di minuti dopo è ancora meglio!!!