Citazione Originariamente Scritto da tarantino Visualizza Messaggio
Quindi Somo, io che prima di fare stacco, faccio la panca romana con il bilanciere come zavorra(lombari), rischio degli infortuni?

Altra cosa, io alleno gli abs con i sovraccarichi, ma solo a fine wo, e spesso non riesco a fare molto x via della schiena che è a pezzi...li si rischia nulla?
Se fai lo stacco con la schiena già affaticata non riesci a tenerla dura a dovere, quindi perdi sicuramente dei chili e probabilmente hai più difficoltà a tenerla in posizione corretta.

Per gli ABS dipende da che esercizio fai. Se senti lavorare troppo la schiena potrebbe essere che l'esecuzione non sia corretta...