Consigli dai più "esperti"

[Fenix]

ok...grazie sempre per la tua prontezza di risposta fenix...

ma de che

ok...allora farò che le proteine al cacao le prendo a fine work con i bcaa invece..come prework...visto che dovrei mangiar qualcosa..potrei inserie una fetta di petto di pollo di circa 150 gr

ottimo, magari un'oretta prima dell'allenamento però perchè il pollo va digerito