Il Diario di Lucky

[Fenix]

no tesoro tranquillo, ho colto tuttavia...

[LuckyLuciano]

Squat e stacchi?
Ben venuto!

bella domanda...ecco...diciamo che con la schiena..non è che sto troppo bene..e quindi..avendo paura che io possa farmi male..attualmente..sto evitando questi 2 esercizi..lo so..dovrei anche farli in maniera leggera..ma dovrei farli...

Ti farò un offerta che non potrai rifiutare picciotto...ti libererò dalla schiavitù del 4X10

beh..diciamo..che tra 3 settimane..mi ci libererò anche da solo..visto che cambio allenamento ogni 3 settimane..
mi hanno suggerito..che cambiando allenamento ogni 3 settimane..si evita di far abituare il muscolo sempre agli stessi ritmi..e quindi..cresce di più..sarà una bufala...una leggenda metropolitana..fatto sta che sto facendo il superstizioso ed è da quando ci do dentro coi pesi..fo questa filosofia di allenamento..

[SeNsHi]

tranquillo, non è superstizione... variare allenamento significa dare al muscolo + stimoli per crescere. Pian piano capirai ogni quando variare, cioè capirai quando un tipo di allenamento ti ha dato ormai tutto e nn resta k cambiare...