Twins Rebuilding

[twins]

perchè?

[menphisdaemon]

nel senso belle pesanti..mi piace! è così che crescono quei gruppi..belle di violenza magari..brutali!

[twins]

nel senso belle pesanti..mi piace! è così che crescono quei gruppi..belle di violenza magari..brutali!

si alla maiala. non avevo voglia di scaricare il blanciere dopo lo stacco!

[twins]

oggi peso: 81.7 minimo storico. se non fossi così fighissimamente grosso direi che sono secco!

[heerokeem]

eddai con sta bilancia eheh però se è per controllare un farmaco o un integratore o quel che è ci puo' stare.

dai sei hp più 10 che vuoi ??? eheh

per la schiena ti consiglio tantissimo good morning, hyperextension con un *******io assurdo di sovraccarico, rematori alla yates (ossia devi esser quasi in piedi, verticale, puoi utilizzare un sacco di peso in più e tiri alla maiala o quasi) ottimi sono i rematori con il manubrio, qui potresti farle 2 per weeks una a basse reps e una ad alte, con una programmazione in quelle basse,...t'aumenta la forza velocemente e incrementi il carico in quelle ad alte reps....insomma...non puoi non crescere così cazzarola

[SeNsHi]

eddai con sta bilancia eheh però se è per controllare un farmaco o un integratore o quel che è ci puo' stare.

dai sei hp più 10 che vuoi ??? eheh

per la schiena ti consiglio tantissimo good morning, hyperextension con un *******io assurdo di sovraccarico, rematori alla yates (ossia devi esser quasi in piedi, verticale, puoi utilizzare un sacco di peso in più e tiri alla maiala o quasi) ottimi sono i rematori con il manubrio, qui potresti farle 2 per weeks una a basse reps e una ad alte, con una programmazione in quelle basse,...t'aumenta la forza velocemente e incrementi il carico in quelle ad alte reps....insomma...non puoi non crescere così cazzarola

cos'è? la ricetta per creare un Big Jim?

[heerokeem]

eheh bè non ho questo genere di ricette purtroppo eheehhe però credo di non aver detto stronzate (almeno stavolta, magari mi sbaglio eheh )

forza twins!!!