xkè nelle skede di forza viene sempre detto di fare solo pettorali dorsali e gambe??

[°°sOmOja°°]

cmq le gare di curl (schiena al muro) le facevano ed il proprietario della mia palestra gareggiava.

[leo091]

apparte le gare di curl e il cheating...potete rispondere alla mia domanda???????????????

[carnera]

Come ti ha detto Tattoo familiarizza con i termini "Buffer", "progressioni" e con il concetto di "% dell' 1rm".

Altrimenti non è possibile spiegare tutto dallo 0.

ciao

[leo091]

ok! mi informerò mejo!