la mia metabolica...

**tattoos** · 31-07-2008, 12:42 PM

Come alleni i trapezi ?

**The Undertaker** · 31-07-2008, 01:11 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Come alleni i trapezi ?

Tirate al mento...oppure face pull perchè??

**menphisdaemon** · 31-07-2008, 01:18 PM

A livello qualitativo la dieta ora va benissimo, a livello quantitativo bisognerebbe conteggiare. La glutammina l'hai tolta??

**The Undertaker** · 31-07-2008, 01:19 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

A livello qualitativo la dieta ora va benissimo, a livello quantitativo bisognerebbe conteggiare. La glutammina l'hai tolta??

si!!

**menphisdaemon** · 31-07-2008, 01:21 PM

That's perfect then

**tattoos** · 31-07-2008, 01:23 PM

Perché anche a me viene mal di testa dopo un allenamento dei trapezi (Shrug). Non penso sia riconducibile all'alimentazione.

**The Undertaker** · 31-07-2008, 02:24 PM

Infatti ivo, penso che dipenda da stress muscolare...devo dire che con 30 gr di chos al momento stò veramente bene...vediamo come continua!!

**The Undertaker** · 31-07-2008, 02:26 PM

la dieta dovrebbe essere sulle 2780 quasi 2800 kcal...in scarica...

Ma vado abbastanza ad occhio sugli alimenti...

La ricarica l'ho impostata su 3200 che ne pensi??

Vorrei fare la prima ricarica a 150 gr di chos!!

**twins** · 31-07-2008, 02:44 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Perché anche a me viene mal di testa dopo un allenamento dei trapezi (Shrug). Non penso sia riconducibile all'alimentazione.

scusate se mi inserisco nell OT
quindi secondo te, tatoos, caricare molto mil trapezio porta a mal di testa. perchè ultimamente mi sto concentrando molto sullo spessore della schiena (quindi alleno molto il trap) e ho mal di testa continui. dici che può centrare qualcosa? risp anche in pvt se non vuoi inzozzare il diario.
fine OT

**tattoos** · 31-07-2008, 02:46 PM

Rispondo sul tuo diario !

**°°sOmOja°°** · 31-07-2008, 02:48 PM

in effetti il mal di testa può essere un sintomo dell'ipoglicemia (e quindi della tua difficoltà di adattarti alla beta ossidazione)
le reazioni a queste diete sono molto soggettive e può darsi che il quantitativo di carbo che utilizzi adesso sia troppo alto da consentirti di adattarti al metabolismo lipidico e troppo basso da garantire una glicemia costante.. in pratica se nn sei nè carne nè pesce ti becchi tutti i sides