Citazione Originariamente Scritto da Matteo_Cresti Visualizza Messaggio
Sono contrario nel caso di diete continuate ad oltranza, perchè continuo a pensare che in metabolica o chetonica il corpo si affatica di più del normale...

Sono alla ricerca del giusto quantitativo di carbo da introdurre, in modo da poter restare definito e allo stesso tempo poter mettere massa...

Visto che voglio migliorare la mia qualità muscolare mi sembra un'approccio da sperimentare...



Se quanto tu affermi è vero, l'uomo si sarebbe estinto poco dopo la sua comporsa sul pianeta.In chetogenica,per mia esperienza personale non vedo tutta questa fatica dell'organismo.Casomai la fatica dell'organismo si dovrebbe riscontrare nelle diete con alto numero di chos,infatti,ad esempio,durante l'allenamento, viene mobilitato il glicogeno epatico per mantenere costante la glicemia.Poi non ci sono studi che dimostrino la distruttività delle chetogenica,quindi non vedo perchè demonizzare un'approccio alimentare simile.Ricordo anche che l'assenza di chos avviene per 5 giorni e la ricarica viene comunque eseguita,anche se un soggetto come me la deve adattare alle proprie caratteristiche.