Twins Rebuilding

[twins]

[QUOTE=menphisdaemon;405753]E fu così che esplosero le braccia...tanto non sei nessuno in confronto alla cicciona di oggi in treno....
Avrà avuto un 55-60! Di coscia faceva impallidire Warren[QUOTE]


in effetti sto facendo solo i bic, perchè non sono soddisfatto del rapporto bic/tric. l unica cosa è che appena ho finito...si vedono solo le braccia

[menphisdaemon]

Volevo dirti che di là..su BW..sei nel diario giusto

[twins]

gambe...c.azzo di nuovo dolorino al solito ginocchio al solito posto. non riesco a sentire il pompaggio

hack 10/8/8/6@150/160/170/190
squat MP 7/8/8/6@140/160/170/180
pressa 8/6/6@310/330/330
leg ext 3x10@45
adduttor machine (quella dei frc) 3x10,15@45
leg curl 3xmax@40

non soddisfatto§#e

[menphisdaemon]

Cacchio hai dolore al ginocchio e t metti a fare leg ext..

[Teo86]

minchia twins 4 esercizi per i biceps

[twins]

Cacchio hai dolore al ginocchio e t metti a fare leg ext..

quando non sento il pumping non ragiono....

minchia twins 4 esercizi per i biceps

è un gruppo carente...

[twins]

non sono stato tanto bene di stomaco in più doms ASSURDI alle gambe!
ho lasciato perdere la dieta e ho ricaricato. stasera pizza! almeno sono meno sotto stress. no wo, vedrò domani se andare o meno in pale a seconda dei livelli di forza. sarà la stanchezza, il bisogno di ferie ma faccio davvero fatica a recuperare. in più ho continui mal di testa...boh