petto addome
- panca inclinata 5/6/8/6@108/98/88/88 (io il piramidale inverso non lo riesco a fare)
- croci panca 30° 3x8@22
- croci cavo alto 3xmax@75
- panca piana presa stretta gomiti larghi 3x6/6/10@70
- chest press 3xced@90

addome alla macchina+ addome sulla giostra