Fullbody 1 volta a settimana

[TheIron]

Mah sinceramente,io ripeterei la full 2 volte a week,o a sto punto la spezzerei in superiore/inferiore o anche anteriore/posteriore o spinta/trazione facendo cmq 2 WO a week.Uno per quanto intenso,lo vedo poco.

Questo è il nostro problema, cerchiamo sempre di dare la soluzione che ci sembra migliore e non si guarda mai l'esigenza, i mezzi e la disponibilità di chi chiede aiuto.

Ovvio che allenarsi 2 o 3 o addirittura abbandonare tutto e allenarsi tutti giorni porta maggiori risultati (come dice IronPAolo: se c'è il laureando che non fa nulla dalla mattina alle sera e che puo' supercompensare allenandosi tutti i giorni che lo faccia, perchè più ci si allena meglio è!)

Ma qui serve una fullbody per un allenamento a settimana con quella attrezzatura, si potrebbe fare di meglio ma purtroppo quello ha ed è sempre meglio di non fare proprio nulla, quindi meglio arrangiarsi e adattarsi .

Non farei mai Full Body anche x una donna ma un allenamento BII adattato ]

Cos'è un BII adattato ?

Il problema raga è che non può venire ad allenarsi da me per più di una volta a settimana...
Ora come ora lei non fa niente di niente, quindi credo che anche con un solo wo abbastanzan intenso possa trarre benefici

Ho visto diverse fullbody per un allenamento a week molto belle ma tutte con multiarticolari pesanti. Appena ritrovo qualcuna te la posto, magari riesco anche io a fare una scheda per la mia ragazza