Citazione Originariamente Scritto da andyn Visualizza Messaggio
intanto posta la tua dieta cn le grammature, le kcal totali e le% di carboidrati, proteine e grassi. e anche la dieta che seguivi prima di questi due mesi e le attività che svolgevi. cmq ad un'occhiata superficiale mi sembra abbastanza restrittiva, forse sei in stallo...
dunque per quste risposte ho parecchi problemi a forirvi dati precisi.. spiego

le grammature non le riesco a dettare io in quanto per lavoro sono sempre a pranzo/cena fuori e cerco semplicemente di prendere piatti bilanciati (bresaola e grana, pollo e verduram carne e verdura, mozzarela eee pomodori).. le diete che seguivo prima sono molto simili a questa nel senso che vendendo da una metabolica che 2 anni fa mi fece perdere 15kg ho sempre mantenuto il regime low low low carbo anche se a volte faccio cicli di settimane libere per "azzerare il metabolismo"

ma io mi domando.. ok non starò facendo la dieta perfetta ma comè possibile che muovendomi cosi tanto e 6 gionri su 7 non calo di 1grammo