L'esecuzione dello squat non è così evidente, pure io ai tempi quando iniziai a farlo ci misi un po di tempo per eseguirlo in posizione corretta con parecchio peso...

Io faccio così: ogni volta prima di cominciare la discesa ti concentri mentalmente sui talloni e dai il peso li...in altre parole prima di cominciare a scendere sposti il peso sui talloni....per tenere la schiena diritta bacino in fuori e sedere in dentro e importante guarda sempre in avanti o in alto,mai in basso.

Come ultima cosa, non usare una tavoletta di legno sotto i talloni