potete postare esperienze personali (o vissute da vicino)di chi fumava tanto ed e' riuscito a smettere ? con quali metodi ?grazie mille.
potete postare esperienze personali (o vissute da vicino)di chi fumava tanto ed e' riuscito a smettere ? con quali metodi ?grazie mille.
Eraser![]()
...chew...before it's too late...
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25 sigarette al di piu' qualche bronchi
mi sono alzato una mattina e mi sono detto:
ora basta devo diventare sano e grosso da quel giorno nn ho piu' fumato!
se smetti aspettati un'alterazione del tuo umore,nn cadere in tentazione,e ripetiti: perche' devo esser schiavo di questo pezzo di carta?
la vita ti cambia e nn di poco![]()
Smettere non è difficile, la difficoltà sta nel continuare a non fumare![]()
Io ho smesso grazie alla mia ex! Mi ha detto o smetti o ti mollo... Da quel giorno ho non ne ho più toccata una!E poi ci siamo lasciati per tutt'altro!
La voglia da parte mia c'era già(fondamentale questo punto) ma mi serviva uno stimolo ancora più forte che desse il via al processo!
A dir la verità...Ne ho fumate solo un paio ultimamente di sabato sera perchè era un periodo particolare (lasciato con la ex, ricerca di uno scopo nella vita, dieta ipocalorica e altro...) ma non mi piaceva nemmeno più il gusto.
io non bevo, non fumo, non mi drogo, scopo come un porco...e voglio arrivare a 100 anni!!![]()
dai 16 ai 26 anni ho fumato quasi un pacchetto al giorno
poi l'ultima domenica dell'agosto 2002 ho deciso di smettere
quel giorno non ce l'ho fatta ne ho fumate un paio (va be forse 4 o5)
dal giorno dopo a oggi non ho più fumato
se si vuole cercare un evento potrebbe essere qualcosa accaduto nelle settimane prima:
allora neanche sapevo cosa fosse la palestra giocavo a pallavolo (amatoriale)
qualche rampa con i roller e facevo qualche giro in bici
è successo che un mio amico piu pesante di me (cioè + pancia) e meno allenato mi è andato via in salita (per 2 sabati di fila).
lui però non ha mai fumato
psicologicamente ho quindi dato la colpa alle sigarette di questa sconfitta
la mia vera fortuna è pero stata che anche mia sorella ha smesso nello stesso periodo
e poco dopo siamo riusciti a far smettere anche nostra madre.
non essendoci piu fumatori in casa la tentazione si è ridotta
piu che l'essere tentato, quello che è stato "vincente" è stato avere sempre vicine 2 persone che vivano le stesse sensazioni (privazione su tutte) e che non sparavano sentenze tipo
"smetto quando voglio"
"va be che cosa ci vuole"
ma sapevano quanto questa forma di droga dovuta sia a fattori chimici, sia ambientali (abitudine del gesto) fosse dura da combattere
quando ho capito che forse ce l'avevo fatta?
nell'agosto 2003 quando mi è capitato di baciare una ragazza fumatrice e devo dire che mi ha fatto abbastanza schifo
tant'è che di tutta la serata con lei mi ricordo solo quel sapore di posacenere che aveva in bocca
quindi chi ha vinto ?
al momento direi io
al momento però, perche si c'è un però:
ancora adesso dopo 6 anni a volte ne sento l'esigenza
sembra un'assurdità ma è purtroppo la realtà
parlandone anche mia sorella ha piu o meno le stesse sensazioni
Poi in momenti dove la vita è più dura (situazioni di stress)
la voglia di farsi una paglia cresce e allora diventa difficile non fare quei 10 passi che dista il cassetto dove conservo ancora l'ultimo pacchetto di "di..a rosse" che ho comprato
alloara succede che mi ritrovo ancora a mangiare con la stessa famelicità
che mi era venuta allora per compensare
a volte mi accorgo anche che se qualcuno sta fumando magari una snasatina gliela do
anche se normalmente il fumo passivo adeso mi urta (fortuna delle fortune)
non ho voluto volutamente () parlare del vantaggio economico
mi sarebbe sembrato un discorso banale
pero pensandoci
3 euro = 1 pacchetto di sigarette ma anche = 70-80g di bresaola di 1a qualità
e non c'è paragone bresaola tutta la vita
quello che posso dire in definitiva è che sono strafelice della scelta che ho fatto
spero di avere sempre la forza di dire NO
in questo caso la speranza dipende da me
posso farcela
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
Fumavo 20/25 sigarette al giorno, poi ho cominciato a farmele da solo con la speranza che dovendomele fare avrei ridotto, invece una volta trovato il tabacco migliore al mio palato e presa l'abitudine (ci mettevo 10 secondi scarsi a farle) ero anche salito a più di 30...
Un giorno di metà estate dell'anno scorso mi sono detto: ok, finita l'estate basta col fumo, basta mangiare porcherie e via con la massa! Sono 10 mesi che non fumo (tranne 2/3 volte tanto per... e l'ho trovato piuttosto disgustoso), in compenso sto bevendo più birra io che un tedesco all'oktoberfest, ma a questo ci penseremo l'anno prossimo
PS. Smettere è facile se si ha davvero la volontà di farlo.
Ultima modifica di Centaur; 03-07-2008 alle 03:23 PM
Io ho fumato da 14 a 23 anni e adesso sono 7 anni che non fumo,ho smesso per caso dopo un malore,era un periodo che stavo fumando troppo,una mattina ero a lavoro da solo e forse per noia,per assenza di compagnia ho fumato 19 sigarette dalle 7 che mi son svegliato sino all'ora di pranzo,fatto sta che mi e' venuto un malore ho cominciato ad avere nausea e per un giorno o 2 non son riuscivo neanche a mangiare,per 3 giorni non potevo sentire neanche l'odore di sigaretta,poi superata questa fase ho cominciato a sentirmi meglio e mi tornava anche la voglia di fumare,ho resistito per 1 mese con i miei colleghi che fumavano come turchi e io morivo dalla voglia,solo che il pensiero di sentirmi di nuovo male mi ha fatto resistere e superato il mese non avevo piu' problemi e ci ho rinunciato del tutto,devo ammettere che tutt'ora mi viene la voglia ma e' passeggera e molto meno forte di quando avevo il vizio vero e propio.
assaporai la mia prima sigaretta alle medie ed al liceo divenni un fumatore vero e proprio. fumavo almeno 20 sigarette (e nn solo quelle) al giorno.
poi un giorno dell'ultimo anno di liceo decisi di smettere.
probabilmente, per me fu abbastanza facile poichè avevo alle spalle relativamente pochi anni di dipendenza e a parte qualche mal di testa i primi giorni, non ebbi grandi difficoltà.
ps. nn tocco una sigaretta da ormai da circa 3 anni. nn ne sento più la voglia neanche dopo il caffè![]()
"un uomo si crede tale quando inizia a fumare, ma lo diventerà solo quando riuscirà a smettere..."(cit.)
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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