Twins Rebuilding

[Nemintek]

Scusa twins se rompo, ma supponend che io debba fare solo petto quanti esercizi mi suggerisci di usare con questo metodo, 2 o 3?

[twins]

Scusa twins se rompo, ma supponend che io debba fare solo petto quanti esercizi mi suggerisci di usare con questo metodo, 2 o 3?

2 o 3 variandone la posizione all interno dei wo. però ti avverto che è un allenamento moolto avanzato e devi avere la perfetta consapevolezza dei tuoi limiti perchè devi raggiungerli ed usare tecniche (forzate) per superarli

[Nemintek]

In che senso variare la posizione? Posizione degli esercizi?

[twins]

nel senso che se nella prima settomana fai panca come primo esercizio nella seconda la metti al secondo e così via

[Nemintek]

Ah capito! Grazie mille

[Sarge]

quasi quasi lo provo pure io... con le ripetizoni forzate vado via di testa io