Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[Nemintek]

Ieri schiena, fatta un pò alla cazzius..poi spiego.

[.:überfranz:.]

non hai piu' voglia eh pelandrone!

[menphisdaemon]

Yuri fai come i pescatori che scioperano per protesta??
Non ti si vede più brò...

[Nemintek]

Ciao ragazzi qui a Brescia si boccheggia e per fortuna che abito vicino al lago. C'è un'umidità pazzesca e allenarsi in queste condizioni è particolarmente difficile, alla fine infatti mi do sempre una pacca sulla spalla da solo...

Devo ammettere che sono stato nel deserto del Sahara, ma in confronto gli fa una pippa a sto caldo afoso che ODIO! Ad esempio ora sto sudando a scrivere stando seduto e con un leggero filo d'aria...non ho mai desiderato la pioggia tanto come oggi!

Cavolate a parte scrivo l'allenamento di ieri.

Pressa
6x8 @150kg

Leg Extension
5x12 @70kg

Tutto qui, una schifezza, ma giuro che non connettevo...

[Sarge]

areo recia...dov'eri finito?

[Nemintek]

Che??? Vieni su msn che dobbiamo parlare!

[twins]

ben tornato...