problema squat

[Garzante]

devi rinforzare i lombali e addominali caro

e devi anche sperare che nel secondo tempo ci danno un rigore e che cassano faccia qualche magia delle sue

[tattoos]

e devi anche sperare che nel secondo tempo ci danno un rigore e che cassano faccia qualche magia delle sue

:

Se sei all'inizio, è più che normale. Pian piano, farai anche tu i tuoi progressi. L'importante è essere costanti.

[D @ r i o]

si spero piano piano di migliorare in questo esercizio che ho sempre escluso perchè facevo basket e avevo gia gambe esplosive. cmq più che problema di lombali e addome è prorpio fatica a tenerlo sulle spelle! poi magari avete ragione voi ma a voi non vi restano mai i segni sulle spalle dopo l'esercizio????


cmq per l'italia credo che stase c sia poco da fare spero nelle prossime partite

[tattoos]

ma a voi non vi restano mai i segni sulle spalle dopo l'esercizio????

Certo che sì.

[Boromir]

Sí e quindi non farti tentare dal gommone malefico

[Garzante]

mi capitava all'inizio.. una volta ingrossati dorsali e spalle nn succede +

[carnera]

Poi se ti fai dei bei trapezi la superficie d'appoggio migliorerà sicuramente, non pensare che lo squat si faccia solo con le gambe!

Comunque non usare asciugamani o gomma-piuma varia, sii uomo!

[jumper]

Sí e quindi non farti tentare dal gommone malefico

Gommone malefico. Io lo uso sempre , fa male?

[marcoevfurn]

Gommone malefico. Io lo uso sempre , fa male?

Non fa male, ma porta il bilanciere più in alto e quindi risulti essere meno stabile nello squat.
Poi visto che vogliamo essere uomini duri e forti un po di dolore alle spalle cosa vuoi che ci faccia no?

[Corvette]

ma a voi non vi restano mai i segni sulle spalle dopo l'esercizio????

Sì e sono piuttosto evidenti. Al mare mi avevano chiesto se fossi caduto perchè avevo la schiena livello spalle piena di lividi.

[SeNsHi]

devi rinforzare i lombali e addominali caro

e devi anche sperare che nel secondo tempo ci danno un rigore e che cassano faccia qualche magia delle sue

il rigore non c'è stato e la magia nemmeno, solo tre calci nei maroni...