Il giorno in cui faccio panca pesante, la panca è l'obiettivo..

Io ho pensato di fare così: sposto il rematore bilanciere al giorno della panca, poi i giorni di squat e stacchi, invece di fare tirate al mento e rematore Yates, faccio trazioni.

In tal modo andrò a fare trazioni dopo squat e dopo stacchi, sperando di essere più fresco nella parte alta del tronco.