Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
hai ragione, scusa!
tu vuoi mettere un pò di massa pulita no?
io proverei a tenere i carbo post-workout anche in questa fase e vedere cosa succede.. cercando di avere sotto controllo il girovita.. finchè riesci a mantenerti puoi aumentare le kcal ed i CHO.
ok..va benissimo..anzi di piu..si terro' il giro vita sotto controllo che noi che soffriamo i carbo si nota subito da li